Wat is een Energy Control Inspanningstest?
De Energy Control Inspanningstest (ECT) geeft inzicht in uw huidige gezondheidstoestand. De ECT bestaat uit een intakegesprek, een aantal rustmetingen en een inspanningsmeting. Op basis van deze testgegevens wordt een persoonlijk trainingsprogramma samengesteld, waarmee u, afhankelijk van het trainingsdoel, zelf mee aan de slag kunt.

Na de test weet u iets over uw:
• Bloeddruk
• Lengte, gewicht & vetpercentage
• Hartfrequentie in rust en tijdens inspanning
• Haert rate variability
• Ademfrequentie
• Verhouding tussen in- en uitademingstijd
• Teugvolume
• Maximaal vermogen
• Maximaal zuurstofopname
• Maximale hartslag
• Omslagpunt/verzuringspunt. En met welke hartfrequenties u kunt trainen om het gewenste trainingseffect te bereiken.

Voor wie?
Voor iedereen. De ECT wordt zowel preventief als tegen klachten gebruikt.

Uit preventief oogpunt kunt u de ECT doen om:
• Te kijken hoe het met uw algemene conditie / gezondheid gesteld is.
• Te bepalen hoe u uw conditie in de toekomst op peil kunt houden.
• Verantwoord uw conditie te verbeteren met het persoonlijke trainingsprogramma.

De ECT wordt ook gebruikt om verstandig te sporten tijdens en na de volgende klachten:
• Aanhoudende vermoeidheidsklachten.
• Vermoeidheidsklachten als gevolg van bijvoorbeeld chronische stress, burn-out.
• ME
• Fibromyalogie
• Vermoeidheid na kanker.

Doel?
Inzicht krijgen in eigen energiehuishouding, om vervolgens deze te normaliseren of te optimaliseren, waardoor uw draagkracht groter wordt.

Waarom de Energy Control Methode?
• Beter meten is beter trainen.
• De trainingsintensiteit kan direct worden aangepast aan de meetwaarde.

Hoe gaat deze Energy Control Inspanningstest in zijn werk?
• Intakegesprek.
• Rustmetingen: gewicht, vetpercentage, bloeddruk.
• Fysiologische observatie gedurende 12 minuten van: hartslag, heart rate variability en analyse van de ademhaling.
• Inspanningstest en herstelobservatie op basis van ademhalings –en hartslaggegevens.
• Verslaggeving van de resultaten.
• Op basis van de testgegevens wordt er een trainingsprogramma gemaakt.
• Training van ademhaling en hartslag op verzoek.

Duur van de test?
De Enery Control Test duurt +/- 70 minuten per test. De uitslag van de test wordt niet gelijk gegeven, omdat de test ook nog wordt gecontroleerd door een cardioloog.

Kosten van de test?
U kunt kiezen uit de volgende twee mogelijkheden:

De Energy Control Test
Hierbij wordt u eenmalig uitgebreid getest, waarna de resultaten worden besproken en er eventueel een trainingsprogramma wordt samengesteld.

De kosten van deze test zijn € 59,-

Het Energie Control Pakket
Hierbij wordt u 6 maanden lang door ons in de gaten gehouden. Dit pakket begint met een Energy Control Test. Na 6 weken krijgt u een HRV test (duur +/- 20 min). Deze volgt na 12 weken nog een keer. Na 24 weken doen we nog een keer de uitgebreide Energy Control Test, en kunnen we kijken of de gestelde doelen bereikt zijn.
De kosten van dit pakket zijn € 119,-

Wat moet u doen en meenemen voor de test?
• Eet voldoende, minimaal 1,5 uur voordat de test begint.
• Draag sportkleding, eventueel fietsbroek.
• Fietsschoenen kunnen worden gebruikt.
• Voor de dames, draag een bh zonder beugel, i.v.m. storingen van de apparatuur.
• De kosten van de test kunt u contant bij ons voldoen of u kunt kiezen voor een eenmalige automatische incasso.