Groepslessen
Van dans tot balans
Helemaal uit je dak gaan. Alleen of in groepsverband. Het kan allemaal in De Dars. Naast individuele fitnessprogramma’s bieden wij een breed programma leuke groepsactiviteiten, waarbij niet alleen de spieren in het lichaam maar ook de lachspieren worden getraind. En na afloop kun je altijd nog even wat napraten in onze gezellige bar onder het genot van een kop koffie, een glaasje fris of een borrel.
Rooster
| 09.15 - 10.15 | 10.15 - 11.15 | 19.00 - 20.00 | 20.00 - 21.00 | 21.00 - 22.00 | |
| Maandag | * Total body | * Body shape | * Steps | * Body shape | * Zumba |
| Dinsdag | * Body balance | * Zumba | |||
| Woensdag | * Steps | * Body balance | |||
| Donderdag | * Steps | * Total body | |||
| Vrijdag |
* Fun2Move XL * Body Balance |
* Zumba |
* 19.30 - 20.30 Zumba |
Bodybalance: een resultaatgerichte workout voor de opbouw van flexibiliteit en kracht met invloeden van yoga, tai chi en pilates.
Bodyshape: een effectieve trainingsvorm om de rug, buik, billen en benen te versterken.
Bootcamp: een workout in de buitenlucht, geschikt voor elke niveau, man of vrouw.
Fun2MoveXL: lekker bewegen in groepsverband voor mensen met een maatje meer.
Steps: een dynamische workout waar voornamelijk de bil- en beenspieren worden getraind en de vetverbranding wordt gestimuleerd.
Total Body: een intensieve en afwisselende trainingsvorm, bestaande uit o.a. steps, aerobic, tai-bo en BBB-oefeningen.
Zumba: een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en Latin muziek.
Je kunt altijd gratis een proefles komen volgen!
