Van dans tot balans
Helemaal uit je dak gaan. Alleen of in groepsverband. Het kan allemaal in De Dars. Naast individuele fitnessprogramma’s bieden wij een breed programma leuke groepsactiviteiten, waarbij niet alleen de spieren in het lichaam maar ook de lachspieren worden getraind. En na afloop kun je altijd nog even wat napraten in onze gezellige bar onder het genot van een kop koffie, een glaasje fris of een borrel!
- Body balance: een resultaatgerichte workout voor de opbouw van flexibiliteit en kracht met invloeden van yoga, tai chi en pilates.
- Body shape: een effectieve trainingsvorm om de rug, buik, billen en benen te versterken.
- Essentrics: Dynamische stretches en vloeiende, versterkende bewegingen geven je in korte tijd sterke & slanke spieren, souplesse en een perfecte houding. Voor een slanker silhouet en meer energie. En dat zonder gewichten en ingewikkelde pasjes.
- Fitboksen: een bokstraining op jouw eigen niveau, een goede training voor de algehele conditie en voor het in shape brengen van je figuur.
- Fun2MoveXL: lekker bewegen in groepsverband voor mensen met een maatje meer.
- Jong en Fit: een groepsles voor jongeren tussen 12 en 16 jaar die alvast kennis willen maken met fitness.
- Spinning: een intensieve en variërende training op de indoor bike
- Steps: een dynamische workout waar voornamelijk de bil- en beenspieren worden getraind en de vetverbranding wordt gestimuleerd.
- Total Body: een effectieve trainingsvorm om verschillende spiergroepen in je hele lichaam te trainen.
- Zumba: een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en Latin muziek.
