Pump

Pump is een spierverstevigende groepsles met gewichten, geschikt voor mannen en vrouwen. Je traint op muziek met een halter en losse schijven, waarbij je zelf bepaalt hoeveel gewicht je gebruikt. 

De oefeningen zijn gericht op het hele lichaam: benen, billen, rug, borst, armen en buik. Je zult merken dat je sterker wordt naarmate je lichaam gewend raakt aan het trainen met gewichten.

Na een paar weken voel je je fitter, sterker en zelfverzekerder. Pump is een ideale les om je spieren te versterken en je lichaam strakker te maken.