Body Shape

Vorm je lichaam door Body Shape

Op zoek naar een les waar je echt fit van wordt? Doe mee met de groepsles Body Shape bij De Dars! Deze les richt zich op het versterken van je spieren. Met behulp van verschillende materialen zoals gewichten en elastieken werk je aan je kracht.

De Body Shape les begint met een warming-up om je spieren soepel te maken. Daarna doe je spierversterkende oefeningen met speciale aandacht voor rug, buik, billen en benen. Deze training verbetert je uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht.