Pilates

Verbeter je balans en spierkracht

Pilates is een groepsles die zich richt op de spieren die zorgen voor een perfecte balans van het lichaam. Deze effectieve workout versterkt en rekt je spiergroepen.

Tijdens deze les ligt de focus op houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling en waarbij je hele lichaam betrokken wordt. Dit helpt ook rug- en nekklachten te verminderen en je houding te verbeteren.