Body Shape

Conditietraining op muziek

Body Shape is een conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. Ook wordt er tijdens Body Shape gebruik gemaakt van diverse materialen die jouw weerstand vergroten zoals: gewichten en elastieken. Het is voor iedereen die het leuk vind om op muziek te dansen en bewegen. Het zijn simpele en doeltreffende oefeningen voor je hele lichaam.

Tijdens de Body shape les begin je met een warming up, gevolgd door spierversterkende oefeningen waarbij de nadruk ligt op de buik, billen en benen. Door deze training neemt het uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid toe.