Yin Yang Yoga

Ben je op zoek naar een combinatie van Power Yoga en Yin Yoga? Kies voor Yin Yang Yoga.

Het eerste deel van de les is up-tempo Power yoga waarbij de houdingen elkaar opvolgen in vloeiende en dynamische series. Het tweede deel van de les is yin yoga, een vrij nieuwe yogastijl waarbij zittende en liggende houdingen langer worden aangehouden en het doel is om de spieren te ontspannen. Op die manier wordt er gewerkt aan de veerkracht van het bindweefsel (fascia), de gewrichten en de botten (ipv met de spieren alleen). De Yin Yang Yogales is op een zelfde manier opgebouwd als de Yin Yang yogales maar met meer focus op een mindful benadering van de yoga beoefening.