Nieuws De Dars - Sport- en Wellnesscenter De Dars

Streetdance in een nieuw jasje: Dance4Kids

Zomeractie: Schrijf je nu in en sport tot 1 augustus gratis!

Wil jij ook fit de zomer door? Tijd om in actie te komen! Schrijf je vandaag nog in en sport tot 1 augustus gratis. Hoe eerder je lid wordt, hoe lange...

Het trainen van de onderste buikspieren

Vacature interieurverzorger

De club binnenkomen met je smartphone of smartwatch

Bij De Dars is het mogelijk om naast jouw bandje en/of pasje óók de club binnen te komen met jouw smartphone of smartwatch. Via Google Wallet kun je g...

De club binnenkomen met je iPhone of Apple Watch

Bij De Dars is het mogelijk om naast jouw bandje en/of pasje óók de club binnen te komen met jouw iPhone of Apple Watch. Via Apple Wallet kun je gemak...

Strakke buik deze zomer? 3 stappen om af te vallen

De zon laat zich weer meer zien, en we kunnen onze zomerkleren weer tevoorschijn halen! Maar voel jij je nog niet helemaal comfortabel om weer kortere...

Wintertennisseizoen 2024-2025

Voor het aankomende wintertennisseizoen (september 2024 t/m april 2025) hebben we nog een aantal tenniscontracten over. Met zo'n contract ben je ieder...

Sporttalent Teun van der Linden

Een veelbelovend sporttalent van De Dars is de 18-jarige Teun van der Linden uit Moergestel. In deze blog deelt Teun zijn passie voor wielrennen en sc...

Sporttalent Stan Smit

Stan Smit, een veelbelovend sporttalent van De Dars, is een 18-jarige wielrenner uit Wervershoof. Naast zijn sportieve inspanningen, studeert hij Comm...

Voordelen van samen sporten

Sporten is gezond, verbetert je slaap en geeft je meer energie. Sporten heeft heel veel voordelen maar toch missen veel mensen de motivatie om meer te...

Waarom meedoen met groepslessen?

53% van de bevolking sport minimaal één keer in de week. Hoor jij hier ook bij? En wat voor sport oefen je dan uit? Bij de sportschool kies je er miss...

De kracht van beweging: Hoe sporten invloed heeft op je mentale gezondheid

Bij De Dars streven we naar een gezonde leefstijl. Dit uit zich niet alleen in je fysieke gezondheid, maar ook je mentale gezondheid. Zo zitten mensen...

Tips voor beginners in de sportschool

Ga jij binnenkort voor het eerst naar de sportschool? Of ben je net begonnen? Dat kan even wennen zijn, omringd door onbekende apparaten en ervaren sp...

Vacature Essentrics instructeur

Sport- en Wellnesscenter De Dars is op zoek naar een enthousiaste Essentrics instructeur (donderdagavond om 19 uur). Als Essentrics instructeur bij Sp...

Eindejaarsknaller!

Waarom wachten met je goede voornemens tot het nieuwe jaar? Begin nu. Profiteer van onze Eindejaarsknaller. Schrijf je nu in en sport tot 1 januari gr...

Tarieven 2024

Voor 2024 hebben we de tarieven licht verhoogd. Benieuwd wat dit voor jou betekent? Lees dan verder.

5 oefeningen voor een strakke buik

We mogen dan voorlopig misschien niet op vakantie, maar dat neemt niet weg dat het nu dé tijd is om te werken aan een strakkere buik! Want als je lekk...

Mooie prestaties van sporttalent Kevin de Haan

De Dars werkt samen met diverse veelbelovende sporttalenten. Eén daarvan is Kevin de Haan. Afgelopen seizoen heeft Kevin indrukwekkende resultaten beh...

3 positieve effecten van een sauna

Bijna iedereen heeft wel eens een dag dat je niet goed in je vel zit. Herken jij dit ook? Dit kan namelijk veel oorzaken hebben: te weinig slaap, slec...

Sporttalent Eva Buurman

Een van de sporttalenten van De Dars is Eva Buurman. Zij deelt haar passie voor wielrennen in deze blog. Eva zit nu voor het tweede jaar bij de ploeg ...

Wij hebben nog een aantal tenniscontractbanen beschikbaar!

Wil je wekelijks tennissen op een vaste dag en tijdstip? We hebben nog enkele tenniscontractbanen beschikbaar vanaf september! Let op: een contractbaa...

SPORTTALENT AMBER ROOZENDAAL

Amber Roozendaal is een van de sporttalenten van Fitnessclub Nederland. Ze speelt ondertussen al voor het 7e seizoen mee in de damesselectie bij SEW i...

3 BORST OEFENINGEN VOOR STERKE BORSTSPIEREN!

Heb jij nog inspiratie nodig voor oefeningen die zich focussen op de borstspieren? Lees dan verder! In deze blog lichten we drie oefeningen voor de bo...

Sporttalent Charlotte Drijvers

Sporttalent Joey Kesting

Een van de topsporters van ons is Joey Kesting, een voetbalfanaat uit Woubrugge. Joey is nu keeper voor het eerste team van RKC Waalwijk, die dit jaar...

Feiten en Fabels over sport en voeding

Fit blijven tijdens een drukke werkweek?

Een drukke week op werk, weinig thuis door een volle planning of simpelweg geen zin om ‘lang’ te trainen? Dan is een korte full-body work-out een uitk...

Padel spelen bij Padelclub Nederland in De Dars!

Kom jij ook padellen bij Padelclub Nederland in De Dars? Op onze club hebben wij twee indoorbanen waar je jouw vrienden, collega’s of familie kunt uit...

Topsporter Tessa Neefjes

Een van de topsporters van De Dars is Tessa Neefjes, die haar passie voor wielrennen, gravel en mountainbiken deelt in deze blog. Ze is begonnen op 14...

Tips om je motivatie hoog te houden

Het kan soms moeilijk zijn om je motivatie hoog te houden tijdens het sporten, vooral als je al een tijd aan het trainen bent. In deze blog geven wij ...

Padel bij De Dars gaat verder onder de vlag Padelclub Nederland!

Sporttalent Kevin de Haan

Fitnessclub Nederland werkt samen met diverse sporttalenten. Kevin de Haan is er hier een van en in deze blog vertelt hij over zijn passie voor motorr...

Welke voordelen hebben groepslessen?

Bij De Dars bieden wij naast individuele fitnessprogramma’s ook diverse groepslessen aan. Maar welke voordelen brengt een groepsles nou met zich mee? ...

Blog: Bedrijfsfitness bij ons op de club!

Wist je dat je bij De Dars extra voordelig kunt sporten via bedrijfsfitness? Bedrijfsfitness kan bij ons oplopen tot 50% korting! Wij zijn aangesloten...

Oefeningen voor sterke buikspieren

Sterke buikspieren zijn goed voor een gezond lichaam. Het hebben van sterke buikspieren brengt veel voordelen met zich mee. Zo zijn de sterke buikspie...

Sporttalent wielrenner Lars Franken

Wij werken samen met diverse sporttalenten. Lars Franken is hier een van. Hij is wielrenner, mountainbiker, veldrijder en crosser. In deze blog vertel...

5 oefeningen voor sterke rugspieren!

De rug is een ontzettend belangrijk deel van je lichaam. Je rug bepaalt voor een grote deel de kracht van je bovenlijf, maar ook je houding. Toch zijn...

Heb je last van een herfstdip? Blijf in beweging!

De dagen worden korter en de herfst is in volle gang. Het is belangrijk om juist in deze tijd goed voor jezelf te zorgen en je voor te bereiden op de ...

Sporttalent handbalster Femke Jansma

De Dars werkt samen met diverse sporttalenten. Femke Jansma is een van deze sporttalenten. Ze is gedreven en gemotiveerd om bij SEW stappen te maken a...

Feiten en fabels over het trainen van je bilspieren

Nieuwe app voor leden

Heb jij het al gehoord? De MyLogifit app is vervangen door de app: De Dars. Je download hem nu in de Apple of Google Play store.

Bedrijfsfitness bij ons op de club!

Sporttalent Stephanie Best

Oefeningen om thuis of op vakantie te doen

De vakanties zijn in volle gang. Heerlijk even het land uit of genieten van het mooie Nederland!

Tips om gemotiveerd te blijven in de zomer

Sporttalent Gert-Jan van Diepen

De Dars werkt samen met diverse sporttalenten. Gert-Jan van Diepen is een van deze sporttalenten. Na jaren schaatsen op hoog niveau is hij sinds coron...

Waarom een cooling-down goed voor je is

Sporttalent handbalster Eva Jansma

De Dars werkt samen met diverse sporttalenten. Eva Jansma is een van deze sporttalenten. Ze is gedreven en gemotiveerd om het hoogst haalbare te berei...

In de lente je sportdoelen behalen!

Sporttalenten in de club

Samen trainen in de sportschool

Hoe kom je van cellulite af?

Tips voor het voorkomen van onnodig snacken

5 keer schouderoefeningen met dumbbells

5 tips voor het maken van gezonde voedingskeuzes

Voordelen van sporten in de ochtend

5X OEFENINGEN VOOR GOEDE BILSPIEREN!

5 tips voor trainen met warm weer

Tips om het sporten leuk te houden

5 tips voor een gezond boodschappen lijstje

Het belang van een goede warming-up

Waarom is cardio zo belangrijk?

Waarom is planken zo goed voor je?

6 goede oefeningen als je last hebt van een stijve nek

Beste voeding voor en na een training

Recept: gezond bananenbrood

Wat sporten doet voor je weerstand

Veilig en verantwoord zonnen onder de zonnebank

Er zijn vele voordelen aan de zonnebank. Het is bijvoorbeeld een aanrader voor mensen met een tekort aan vitamine D én een goede manier om weerstand t...

Verminder rugpijn met deze 5 oefeningen

Heb jij vaak pijn in je onderrug? Dan ben je niet de enige. Wij zien veel mensen die weleens last hebben van hun rug en/of kampen met pijn in de onder...

Hoe kies je de groepsles die bij je past?

Naast individuele fitnessprogramma’s bieden wij een breed programma leuke groepsactiviteiten aan in een ruimte die hier speciaal voor is ingericht. Vi...

Doe de gratis fitheidstest!

Heb jij enig idee hoe fit je bent? Of je nou beginnend sporter bent of vergevorderd: weten hoe fit je bent is van groot belang wanneer je regelmatig t...

Zo blijf je gemotiveerd om te sporten in de zomer

In deze blog geven wij de vier belangrijkste tips die je gaan helpen om gemotiveerd te blijven, zodat jij blijft sporten en je doelen behaalt.

3 redenen waarom je (nog) niet afvalt

Wil jij nog een kilo (of twee) kwijtraken, maar lukt het maar niet? Wij hebben 3 mogelijke redenen waarom je nog niet afvalt op een rij gezet.

3 tips om gezonder te eten

De sportschool is inmiddels 2 weken dicht. Maar dat betekent niet dat er niet meer gesport wordt. Het is superleuk om te zien dat jullie meedoen aan d...

Wat te doen bij een sportblessure?

Iets té enthousiast begonnen met sporten? Grote kans dat jouw lichaam na een tijdje gaat protesteren. Zit je dan thuis met een pijnlijke sportblessure...

5 tips om fit te blijven

Was jouw goede voornemen voor 2020 ook fit blijven? Maar merk jij dat het lastig is om je hieraan te houden? Lees dan snel onze 5 tips om fit te blijv...

Wel of niet sporten als je verkouden bent? Doe de nekcheck!

Wanneer je je niet zo fit voelt dan wil je het liefst onder een dekentje op de bank liggen. Jouw wekelijkse sportmomentje sla je dan maar een keer ove...

4 tips om niet aan te komen tijdens de feestdagen

De feestdagen staat in het teken van gezelligheid, het samenzijn met naasten en natuurlijk veel lekker eten en drinken. Wanneer je gezond probeert te ...

Kerstlessen in De Dars

8 tips om spierpijn te voorkomen

Duizeligheid tijdens het sporten

Wel of niet sporten als je moe bent?

Bedrijfsfitness bij De Dars Wervershoof

8 tips om je weerstand te verhogen

Is een sauna na het sporten de ideale combinatie?

Vind de perfecte sportschoen

Zorgeloos genieten van Brownies!

Wat kun je het beste eten voor een training?

Wist je dat de juiste voeding voor je workout veel invloed kan hebben op je prestaties? Je lichaam heeft genoeg energie nodig om een zware workout te ...

Hoe blijf je fit op vakantie?

Wil je graag blijven sporten op vakantie, maar is de motivatie eenmaal daar vaak ver te zoeken? Wij geven je graag wat tips hoe je sporten op een leuk...

Klaar om jouw conditie te verbeteren?

Deze maand staat in het teken van de conditieweken. Vraag een fitheidstest aan bij een van de fitnesscoaches en test hoe het met jouw conditie staat. ...

Never skip legday

4 tips voor billen als Kim Kardashian!

Laat die buikspieren branden!

Nog even en het is weer zover, de bikini’s en zwembroeken kunnen weer aan! Ben jij al een tijdje bezig voor je summerbody of wil je juist beginnen? De...

TV kijken tijdens het sporten

TV kijken tijdens het sporten? In De Dars kan het.

Doe de fitheidstest!

We zijn van start gegaan met een testprogramma! Plan met de fitnesscoach een afspraak in voor de fitheidstest!

Nieuw: Myride bike

In de club zijn twee nieuwe MyRide bikes geplaatst! Een leuk alternatief voor de wielrenners bij slecht weer!

Nieuw: Fitpoints!

Kies je gratis cadeau uit onze webshop. Des te vaker je komt sporten des te meer punten je verdient!

Olga 25 jaar in dienst!

Al 25 jaar staat Olga voor De Dars en de sporters klaar.

Nieuw: Shakes en repen

Verkrijgbaar in De Dars: Shakes, proteine shotjes en repen!

Drinken tijdens het sporten is belangrijk

Iedereen weet dat voldoende drinken tijdens het sporten erg belangrijk is, maar waarom is dat eigenlijk?

Zomertennis passepartout

Tennis voordelig van 1 oktober - 1 april in de weekenden met de winter tennis passepartout!

We gaan weer van start met de clubladder! Doe mee en speel eens in de twee weken met je padelmaatje tegen wisselende tegenstanders!

Alles wat je moet weten over spierpijn

We hebben er allemaal vast weleens last van gehad: spierpijn. In deze blog vertellen we je alles over de oorzaken, symptomen én het voorkomen van spie...

Gezonde notenrepen met chocolade

Als energie boost voor het sporten, als honger stiller na het sporten, als tussendoortje of gewoon voor de lekker. Deze notenrepen zijn de uitkomst!

Zomer rooster spinning- en groepslessen

We hanteren een aangepast spinning- en groepslessenrooster.

maandag t/m donderdag	8.30 - 00.00 uur
vrijdag	8.30 - 02.00 uur
zaterdag	9.00 - 00.00 uur*
zondag	9.00 - 17.00 uur

maandag t/m vrijdag	7.00 - 22.30 uur
zaterdag	7.00 - 18.00 uur
zondag	9.00 - 17.00 uur