Body Balance

Workout voor body & mind

Body Balance is een workout gericht op lichaam en geest. Het is een combinatie van Yoga, Pilates, Tai Chi, stretching en diverse meditatie oefeningen. Tijdens deze les leer je onder meer om gecontroleerd adem te halen, je flexibiliteit en concentratie verbeteren en er komt meditatie in voor.

Body Balance is geschikt voor iedereen van ieder niveau, leeftijd en geslacht. De bewegingen en posities worden rustig aangeleerd en iedereen krijgt voldoende gelegenheid om te oefenen. Iedere oefening kan naar eigen behoefte worden aangepast.

Door mee te doen met Body Balance creeer je snel resultaat. De kracht in je romspieren neemt snel toe en je leert jezelf een betere lichaamshouding aan te nemen. Body Balance zorgt ook voor een perfecte ontspanning van je schouder- en nekspieren.